Od dawna panuje moda na wysportowaną i umięśnioną sylwetkę. Trend ten dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn. Tymczasem praca nad ciałem wymaga potężnego wysiłku i wielu wyrzeczeń, przy czym efekty końcowe są niezwykle satysfakcjonujące. W praktyce nie wygląda to tak że poprzestaje się na uzyskanym efektem – ciało trzeba trzymać w formie poprzez regularne i dość intensywne treningi. Dla ciała dość zabójczy jest siedzący tryb życia – wytraca ono wtedy swoje naturalne walory, samoistnie popada w bezruch i jak na złość może zacząć sygnalizować jednostki chorobowe związane z narządami ruchu.
Co więcej, ciało skazane na bezruch zaczyna być atakowane przez tkankę tłuszczową, z którą dość trudno się walczy. Dlatego lepiej jest nie ryzykować i ćwiczyć – nikt nie mówi, że trzeba zmierzać do wyglądu kulturysty. Jednakże każdy po cichu zazdrości kulturystom wyglądu i podziwia ich mięśnie. Jeśli ktoś chce rozpocząć przygodę z kulturystyką lub ze sportami siłowymi, może sprawdzić ranking suplementów na masę – preparaty te przyspieszają wzrost masy mięśniowej. Ranking odżywek na masę uwzględnia także te odżywki, które dodatkowo spalają tkankę tłuszczową.