BMI to podstawowy wskaźnik masy ciała, który po angielsku nazywa się Body Mass Index. Jego druga nazwa to wskaźnik Queteleta II. Warto wiedzieć, że obliczanie BMI ma sens jedynie w przypadku osób dorosłych, bowiem wzór na BMI nie pasuje do dzieci. W ich przypadku najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z siatek centylowych. Wzór na BMI jest całkiem prosty i bez problemu można się go nauczyć. Poza tym w internecie można znaleźć specjalne kalkulatory do Body Mass Index, które pokazują od razu interpretację wyników. BMI otrzymuje się dzieląc masę ciała podaną w kilogramach przez kwadrat wzrostu podany w metrach.
Jeśli masę mamy podaną w funtach, a wzrost w calach to wynik należy pomnożyć przez 703. Oczywiście w przypadku otyłości lub niedowagi wynik należy zinterpretować wspólnie z lekarzem i wykonać jeszcze szereg innych pomiarów, bowiem Body Mass Index nie uwzględnia wieku, aktywności fizycznej. budowy ciała, masy kości i mięśni itp., a to wszystko wpływa przecież na naszą wagę i może zmienić jej prawidłową wartość. Przyjmuje się, że wyniki pomiędzy 18, 5 a 24, 99 są prawidłowe.